গ্যাস্ট্রিকের প্রধান ৫ কারণ

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভুগছেন না এমন মানুষ বর্তমানে কমই আছেন। একটু ভাজাপোড়া বা মশলাদার খাবার খেলেই শুরু হয় বুক জ্বালা-পোড়া, পেটে অস্বস্তি। কখনো কখনো তার সঙ্গে যোগ দেয় পেট ব্যথা, বুকে ব্যথার মতো সমস্যা। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাটিকে হালকাভাবে নিলেও এটি জটিল স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই এ ব্যাপারে সচেতনতা জরুরি। 

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কী?

গ্যাস্ট্রিক সমস্যাগুলোকে প্রভাবিত করে এমন বিভিন্ন সমস্যা অন্তর্ভুক্ত করে পাকস্থলী ও পাচনতন্ত্র। এই দুই অঙ্গে ফোলাভাব, গ্যাস, বদহজম, অ্যাসিডিটি এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে। খুব বেশি গুরুতর না হলেও, ক্রমাগত গ্যাস্ট্রিক সমস্যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার কারণ কী?

বিভিন্ন কারণে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হতে পারে। এর প্রধান কিছু কারণ সম্পর্কে চলুন জেনে নিই- 

১. খাদ্যতালিকাগত কারণ: 

কম আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ: ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো পর্যাপ্ত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় না রাখলে হজমের সমস্যা এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা হতে পারে।

মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবার: অনেকসময় মশলাদার খাবার গ্যাস্ট্রিকের কারণ হতে পারে। মশলাদার বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে। এটি বদহজম বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণও হতে পারে। 

২. লাইফস্টাইল ফ্যাক্টর: 

বেশি সময় বসে থাকা: শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব বা প্রধানত বসে থাকার অভ্যাসে ধীর হয় হজম প্রক্রিয়া, যা গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। 

ধূমপান এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন: ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের অভ্যাসে পেটের যন্ত্রণা হয়। এসব অভ্যাস গ্যাস্ট্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘদিন এমন অভ্যাসে বারে আলসারের ঝুঁকিও। 

৩. মানসিক কারণ: 

অনেক সময় মানসিক অবস্থান প্রভাব ফেলে শরীরের ওপরও। মনস্তাত্ত্বিক চাপ হজমকে প্রভাবিত করতে পারে। ফলে পেটে অস্বস্তির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। অতিরিক্ত স্ট্রেস পেট ফোলাভাব, পেটে অস্বস্তির কারণ হতে পারে। 

খাদ্য নিরাপত্তার পাশাপাশি নিরাপদ খাদ্য নিশ্চিত করতে হবে: ফরিদা আখতার

সমৃদ্ধ রাজস্ব ভাণ্ডার গঠনে কাস্টমস অগ্রণী ভূমিকা পালন করবে

ঠাকুরগাঁওয়ে গান-বাজনায় মুখরিত এক আনন্দময় বিদ্যালয়ের গল্প

৪. চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত:

সংক্রমণ: ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ, হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি সংক্রমণ বা গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের মতো, গ্যাস্ট্রিক সমস্যা ও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনালের লক্ষণ হতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী রোগ: গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), পাকস্থলীর আলসার, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (আইবিএস), ক্রোনস ডিজিজ বা সিলিয়াক ডিজিজ এর মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ গ্যাস্ট্রিকের কারণ হতে পারে।

৫. মেডিকেশন:

কিছু ওষুধ গ্যাস্ট্রিকের কারণ হতে পারে। ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs), অ্যাসপিরিনসহ কিছু ওষুধ, অ্যান্টিবায়োটিক এবং মৌখিক গর্ভনিরোধক সেবনের কারণে পেটের আস্তরণে জ্বালাতন করতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বা আলসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অন্যান্য কারণ

বয়স: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হজমের কার্যকারিতার পরিবর্তন এবং অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার উচ্চতর প্রবণতার কারণে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

জেনেটিক্স: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি বা GERD বা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD) এর মতো অবস্থার পারিবারিক ইতিহাস গ্যাস্ট্রিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই বিষয়গুলোকে মোকাবেলা করার মাধ্যমে গ্যাস্ট্রিক সমস্যাগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।